Étapes de préparation de compétition Bikini

Se préparer à une compétition de bikini prend beaucoup de temps et d’efforts. Si vous êtes sérieux au sujet de gagner une telle concurrence, vous ferez des sacrifices sérieux afin d’être un concurrent supérieur. Voici quelques étapes de préparation de compétition de bikini souvent oublié que vous devrez considérer afin de gagner, il va prendre plus que votre cerveau et bonne mine pour gagner cette compétition alors commençons.

Forme physique

Ces corps sains de bikini ne viennent pas naturellement, en fait, il faut plusieurs heures à la salle de gym pour obtenir ce corps bikini prêt. Sculpter les abdos ainsi que les cuisses et les épaules font tous partie de la préparation pour de telles compétitions. Prévoyez de faire pivoter les parties du corps sur lesquelles vous travaillez afin que chaque zone obtienne un travail approprié. Vous voudrez peut-être briser cette en une heure par zone ou un jour par zone, de toute façon vous le regardez, vous allez être frapper la salle de gymnastique sur une base quotidienne et de lui donner votre tout.

Régime équilibré

Une alimentation saine fait partie de toute concurrence. Préparer votre corps pour l’endurance de l’examen minutieux qu’il va recevoir via le régime alimentaire est une partie importante de la préparation. Il est facile de se laisser prendre dans la dernière mode de régime, mais ceux-ci ne durent pas et souvent laisser le dieter sentiment dépourvu d’énergie et d’endurance. Concentrez-vous sur des choix sains et une plus petite portion pour s’assurer que le corps est prêt pour la concurrence. Évitez les aliments calories vides et de regarder pour les calories sneaky pesky qui sont à la recherche dans les aliments que vous ne vous attendez pas à être en attente de saboter votre régime alimentaire.

Il est également important d’éviter l’alcool (chargé de calories) ainsi que le tabagisme (cause des rides prématurées et bien sûr le cancer et la mort) lors de la préparation à la concurrence. Évitez les aliments qui causent des éruptions telles que les aliments frits et laitiers. Votre peau et votre corps vous remercieront.

Prévoyez de rester aussi hydraté que possible avec beaucoup d’eau. L’eau constitue un pourcentage énorme de votre corps et aidera à garder votre peau à la recherche souple et hydratée. C’est aussi une option saine pour vous pendant cette période. Si vous ne vous souciez pas de l’eau envisager d’ajouter quelques agrumes à votre boisson et siroter tout au long de la journée pour rester hydraté.

Apparence

En plus de bien manger et suivre un régime de conditionnement physique, il est important de considérer votre apparence. Commencez avec un bikini qui flatte votre corps spécifique. Pas tous les bikini sont bons pour tous les types de corps. Vous devrez peut-être essayer quelques uns différents sur pour obtenir celui qui vous donne le bon look. Considérez ensuite votre style de cheveux. Cela donne-t-il l’apparence d’un galon plaqué galon qui est prêt bikini? Ou faut-il un peu de travail? Choisissez un style qui est rapide, facile et bikini digne.

Votre maquillage devrait vous refléter pas la marque de maquillage qui est porté. Sélectionnez des styles de maquillage d’été qui améliorent l’apparence tout en n’étant pas écrasante. Optez pour des tons conviviaux de plage ainsi que des maquillages imperméables qui ne fonctionneront pas lorsque mouillé.

Les ongles peuvent montrer comment vous prenez soin de votre corps. Si vous souffrez d’ongles dentelés ou déchiquetés obtenir une manucure. Il existe de nombreuses manucures naturelles disponibles sur le marché aujourd’hui afin de sortir et obtenir celui qui vous donnera une apparence plus saine. Vous pouvez même bling ces ongles.

Bronzage

Tout en ayant une lueur saine est important, il est également important de reconnaître que le soleil peut aussi causer le vieillissement prématuré et les rides. Aujourd’hui, les corps en bonne santé se tournent vers des formes alternatives de bronzage, comme la pulvérisation sur bronzage et l’utilisation de lits de bronzage pendant de courtes périodes de temps pour donner l’apparence d’un bronzage sain sans les dommages des rayons du soleil. N’oubliez pas de couvrir votre visage pour éviter d’obtenir des rides de peau de serpent.

Équilibre

Il n’y a pas assez de mots pour souligner ce point. Sans équilibre, vous n’avez rien. Vous devez être capable de se lever sur cette scène et briller. Votre personnalité a besoin de montrer à travers et vous avez besoin d’exhaler la confiance pendant que vous êtes sur scène. Si vous n’avez pas l’équilibre, apprendre à le faux dans la hâte. Poise est comme votre charme, votre charisme, votre lueur. Plus c’est mieux que de le faire ici …

Après ces étapes de préparation de la concurrence bikini vous aidera à préparer et être prêt pour toute concurrence qui se présente dans votre avenir. Commencez à planifier dès maintenant votre prochaine compétition.

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